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Risco de glaucoma cai 20% com alimentação adequada

Fonte SnifDoctor

Estudo conduzido na Harvard Medical School (Estados Unidos) chegou à conclusão de que comer verduras diariamente pode baixar o risco de desenvolver glaucoma em 20% ou mais ao longo dos anos. Ao contrário da catarata, que é uma doença ocular que leva à cegueira reversível, a perda de visão por glaucoma é irreversível e atinge um milhão de brasileiros. De acordo com o oftalmologista Dr. Renato Neves, o glaucoma está relacionado com a pressão ocular. “Quanto maior a pressão do olho, maior também é a chance de ocorrer lesão do nervo óptico e consequente perda do campo visual. Essa doença faz com que as fibras do nervo óptico sejam danificadas lenta e progressivamente, criando pontos cegos que não podem ser recuperados”.
A gravidade do glaucoma faz com que estudos como o de Harvard sejam fundamentais – já que a doença pode ser prevenida. A equipe liderada pela médica Jae Kang acompanhou 64 mil pacientes entre 1984 e 2012 (Nurses Health Study) e outros 41 mil pacientes entre 1986 e 2014 (Health Professionals Follow-up Study). Todos os homens e mulheres avaliados tinham mais de 40 anos, mas nenhum tinha glaucoma no início do estudo. Depois de 25 anos de acompanhamento, 1.500 pessoas desenvolveram glaucoma. Divididos entre cinco grupos que consumiam verduras e saladas em intensidades diferentes, aqueles que incluíram mais folhas verdes na dieta diária se beneficiaram muito mais. “O glaucoma é influenciado pelo fluxo de sangue no nervo óptico. Uma substância chamada óxido nítrico desempenha um importante papel na regulação do fluxo sanguíneo. Como as saladas e verduras contêm nitratos – que são precursores do óxido nítrico – elas fazem muito bem à visão”.
Em São Paulo, Neves é um grande defensor da “dieta para os olhos”. “O óxido nítrico induz o relaxamento muscular próximo aos vasos sanguíneos e origina a vasodilatação. Sendo assim, desde a infância as pessoas deveriam incluir muitas verduras, saladas e frutas no prato. Ainda que mais estudos sejam necessários para se chegar a uma conclusão definitiva, esse é o tipo de aconselhamento que só faz bem à saúde, sem efeitos adversos”. O médico também defende abandonar velhos hábitos que fazem mal à saúde, reduzir o consumo de carboidratos e de carne vermelha, de sal e açúcar, bem como cortar gordura trans e embutidos da dieta.
“De modo geral, tudo o que faz mal à saúde e à boa forma como um todo também prejudica a visão. Do ponto de vista da saúde ocular, é possível ingerir alimentos que de fato contribuem para enxergar bem", explica. A seguir, os alimentos campeões em termos de benefícios:
Cenouras e alimentos de cor laranja 
“É de conhecimento popular que comer cenoura faz bem aos olhos. E é verdade. Tanto cenouras quanto as demais frutas e legumes de cor alaranjada. Isso porque o betacaroteno, que é um antioxidante natural, é uma das formas indiretas de se obter a vitamina A que contribui para a retina funcionar sem problemas. Vale ressaltar que tanto a cenoura quanto a abóbora contêm também muita vitamina C – ótimo para a saúde em geral”.
Folhas verdes 
“Saladas de folhas verdes são uma ótima opção não só para o verão, mas para todo o ano. Afinal, principalmente as verduras de tonalidade verde-escuro, como espinafre, couve e brócolis, contêm antioxidantes que protegem os olhos, reduzindo os danos provocados pelos radicais livres. Por conter luteína e zeaxantina, contribuem bastante para reduzir o risco de degeneração macular e catarata. Além disso, esses dois poderosos antioxidantes contribuem para diminuir o desconforto com relação ao brilho, melhoram o contraste e também podem aumentar o alcance visual”.
Ovos 
“Além de também ser uma fonte privilegiada de luteína e zeaxantina, a gema contém zinco, que contribui igualmente para reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI). Como os danos oxidativos à retina são um relevante fator de risco para a DMRI, esse tipo de antioxidante pode, então, prevenir danos celulares e a perda gradual da visão”.
Frutas vermelhas e cítricas 
“Essas frutas são ricas em vitamina C – que também tem um papel fundamental na prevenção de doenças oculares. Por serem poderosos antioxidantes, atuam na prevenção de doenças oculares e também impedindo a progressão de doenças já instaladas, como o glaucoma. De todo modo, além de adotar uma dieta rica nesse tipo de alimento, é importante consultar um especialista e fazer o tratamento indicado”.
Peixes 
“Ricos em ômega-3 e ômega-6, os peixes que fazem bem à saúde ocular são aqueles geralmente servidos em restaurantes asiáticos: salmão, atum, truta, além de anchovas e cavala. Por conterem ácido graxo, atuam na prevenção da Síndrome do Olho Seco. Mas, como também são ricos em vitaminas A, B6, B12, C, D e E, além de minerais, oferecem outros tantos benefícios à saúde ocular e à saúde geral como um todo”.
Fontes:
http://www.webmd.com/eye-health/news/20160114/green-leafy-vegetables-each-day-may-help-keep-glaucoma-at-bay

Flávio Vieira. No. 104. A Unimed e Nós precisamos dele.

 

Respeito e admiro aos demais colegas médicos e amigos candidatos à Unimed, mas peço uma atenção e um voto especial ao Dr. Flávio da Rocha Vieira. E não somente por conhecê-lo desde a juventude e ao seu pai ilustre médico viamonense, Dr. Wenceslau, ou a sua mãe e irmãos. Ou familiares. Ou a sua bela vida profissional de médico Gineco-Obstetra, diretor do Hospital de Caridade de Viamão (quantas saudades nos deixou!) ou a sua atividade nos órgãos de classe e na Unimed. Um breve relato. Estava com a filha internada na UTI em Fortaleza com quadro hepático grave que poderia redundar em transplante hepático. Meu irmão Dr. Eduardo Dias Lopes após contato com o Flávio em poucas horas disponibilizou toda a estrutura da Unimed com UTI aérea para remoção para Porto Alegre e foi sua atuação que trouxe nossa filha para cá e tudo se encaminhou pelo melhor. Qual o valor que você dá para isso? Nós temos eterna gratidão para quem nos ampara e principalmente aos nossos filhos nas necessidades. Certamente votarei em outros colegas amigos e capazes para compor a nominata necessária, mas o Flávio Vieira é alguém que se pode confiar por tudo que já fez e mostrou e principalmente na adversidade.

Flávio Vieira

Amiga de Crônicas & Agudas. – Março 2016

 

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Dona e Mãe Zulmira Andrade.

 

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Amigas de Crônicas & Agudas.–Mãe Zulmira e Maria Luiza

Por motivos de saúde no lançamento do livro – desejava estar bonita na foto – a Dona Zulmira, ou Mãe Zulmira somente agora veio encantar-nos em imagem.

Do alto de seus quase 90 anos de idade, sempre com esse rosto de Amor e conforto, Dona Zulmira, que além de amiga da minha falecida mãe carregou-me no colo, é conhecida como a Mãe Zulmira de muitos viamonenses e pessoas de outras paragens. É certamente a mais antiga benzedeira viva e ainda ativa aqui na Primeira Capital de Todos os Gaúchos. Sua energia e seu amor incondicional auxiliou (e auxilia!) milhares de mães e crianças. E adultos. A saúde e o peso dos anos já não lhe permite que “ao amanhecer do sol, quando abri a janela, a Dona Zulmira estava sentada num cupim ali na frente da casa. Eu perguntei para ela se alguém a tinha chamado e informado da doença de nossa filha. Ela disse que não, mas que tinha acordado de madrugada muito angustiada e sonhando com a criança”. Esse singelo relato de uma das pessoas que estão em sua vida. Daí tantos “filhos” que ela tem. Jamais pediu algo em retribuição para si ou para outra pessoa. Pessoa carente e já relatada por mim com outras de sua nobre estirpe como “as lavadeiras do Arroio Mendanha” onde cresci e brinquei até sair  da cidade para continuar os estudos e retornar. Jamais as dificuldades pessoais impediram que realizasse a sua missão de amor e de fé. Ela continua em muitos lares, como o nosso, e tem a gratidão e o amor de todos que cruzaram a sua existência. A minha querida comadre Dra. Varlete Caetano conseguiu arrancar do governo o seu direito à aposentadoria. O caro viamonense Antoninho Ávila reformou-lhe a casa. E assim é amparada pelas pessoas que ama e por seus filhos naturais, como a querida Maria Luiza. Gotas de orvalho na flor que é para compensar o amor que ela nos dedica.

Outro livro seria necessário para iniciar os relatos de pessoas agradecidas à Dona e Mãe Zulmira Andrade!

 

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Amigo de Crônicas & Agudas – Março 2016

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A Fé é Cega? – Edson Olimpio Oliveira – Crônicas & Agudas – 15 Março 2016

 

2016 – 03 – 15 Março – A Fé é Cega – Edson Olimpio Oliveira – Crônicas & Agudas – Jornal Opinião

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A Fé é Cega?

 

Vivemos tempos tenebrosos para muitos, como àqueles que a cada quatro minutos perdem o emprego. Ou àqueles que saem de casa com a incerteza de retornar. Ou àqueles que continuam com seu patrimônio destruído por hordas denominadas pela ideologia retrógrada de movimentos sociais e nutridas e alimentadas pelo suor e pelo sangue dos brasileiros que trabalham e vampirizados pelos governos. Ou àquelas crianças e mulheres que são estupradas, cerca de quatro mulheres a cada hora. Ou aos milhares que sucumbem no trânsito assassino de autoridades ineptas e irresponsáveis. Ou aqueles que rondam em sofrimento atroz os hospitais e ambulatórios. Aliviamo-nos com a ideia de que somos um “país jovem”. Jovem? Temos o mesmo tempo da América, por exemplo, ou bem mais que uma Austrália ou uma Nova Zelândia. Suspiramos, gememos e choramos nesse vale de lágrimas que chamam de “jovem democracia brasileira”. Jamais generalizamos e o entendimento da generalização é o arcabouço da safadeza que se oculta no manto da pretensa e insistente nominação pessoal.

 

Crônicas & Agudas

 

Aquele que nasceu como um partido político, que cavalgava o corcel branco e puro da ética e da dignidade, mostrou a sua real face ou exteriorizou seu conteúdo secreto? A cara do cavaleiro do apocalipse. A face ocultada por lideranças que continuam a gabar-se como “defensores dos pobres” e “contra a elite”. Discurso repetido sem exaustão que ainda comove ou alimenta mentes desprovidas da sensibilidade crítica básica, ou fomentadas pelo dinheiro da corrupção. Ou, ainda, alimentada pela fé que cega e distorce a verdade e a realidade. O petismo tornou-se uma corruptela do lulismo? Ou seria o contrário? Ou as duas faces da mesma moeda enredada na lama do mensalão e perdida no pantanal pútrido, pestilento, corrupto e infeccioso do petrolão? As defesas dizem que “tudo foi dentro da lei e aprovado pela justiça eleitoral”, “ainda não tomaram conhecimento das acusações”, “perseguição política”, “novamente as elites”. As elites deles? Não aquelas elites dos jatinhos, das empreiteiras, das supostas palestras pagas a peso de ouro, das reformas e presentes de amigos, do enriquecimento e negociatas de amigos ou familiares, das fortunas depositadas nos bancos estrangeiros, das babilônicas quantidades de dinheiro devolvidos em prol das delações premiadas ou das várias dezenas de depoimentos juramentados de antigos e novos amigos. Ou de apoiadores e partidos da base aliada. Fogo amigo? Traidores do “mestre”?

 

Cr & Ag

 

Não basta pertencer a uma agremiação partidária, deve-se ter fé absoluta nos seus líderes e sempre pretensos mártires dos ataques “deles”? Quantos abandonaram aquele barco mal-assombrado? Outros, muitos outros, continuam prontos para se imolarem nos tribunais ou nas cadeias para defender o líder. Seria um líder religioso e o partido uma seita? Sabe-se que a fé pode cegar e levar pessoas ao penhasco da devassidão física, mental e espiritual. Uma colega diz-me que “comunista não crê em espírito, é um ateu em essência”. O partido sucumbiu como agremiação e existe como escolta de seu líder e anteparo do que a justiça mostra de atividades ilegais ou criminosas. Seu líder participou no processo de destruição de outras lideranças e muitas se sacrificaram para seu “mestre”. Kardec, ao apresentar uma nova filosofia à humanidade que se converteu em religião, ensinou que a fé deve ser raciocinada, pensada e tudo que ofende à razão e ao bom senso, afastado. No Evangelho de Mateus está que arranquemos de nós aquilo que nos ofende (à razão) – seja um olho ou um membro. Na Medicina há que amputar a parte gangrenada para tentar salvar o todo, ou o corpo e a vida.

 

Tempos tenebrosos e a perversidade cínica! E hipocrisia! Redundâncias? Doloroso.

 

 

Ana Tereza Barboza - landscape-6

 

Cada um na sua? – Edson Olimpio Oliveira – Crônicas & Agudas – 08 Março 2016.

 

2016 – 03 – 08 Março – Cada um na sua? – Edson Olimpio Oliveira – Crônicas & Agudas – Jornal Opinião

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Cada um na sua?

 

EM QUE PAÍS VOCÊ VIVE? Em que lugar desse país? Ou trabalha? Ou sobrevive? A liberdade individual está na base das liberdades do ser humano e da democracia. É possível aplicar-se essa regra de ouro no Brasil? Se você está na savana africana, lugar de feras e de predadores, você está tranquilo com suas opções e as feras que ‘fiquem nas delas’ e lhe respeitem? Ou será cuidadoso e seguirá as orientações do bom senso e daqueles que conhecem aquele ambiente? Outro cenário: sinta-se num belo passeio pelo Pantanal e num calor de fritar ovo dentro da casca, você olha as águas daquele rio maravilhoso ou daquela lagoa azulada, seu impulso é jogar-se na água fresca. Você faria isso sabendo dos cardumes de piranhas e dos jacarés famintos? Se você é mulher e estiver menstruada será uma presa a ser disputada pelos predadores pelo odor do seu sangue. “Isso é da natureza dos animais” lhe dirão os entendidos. E acrescentarão que ali é “o habitat deles, o que eles fazem é normal para sua espécie” e “você é que deve se preservar”. Ou não? E a sua liberdade e o seu direito de viver a sua maneira?

 

Crônicas & Agudas

 

A cada 2 minutos um carro é roubado nas capitais do Brasil. Munimos os carros, além do suor e do sangue de nosso trabalho, comprados em longos financiamentos – muitos de nós, com alarmes e caros seguros. Geralmente pagamos dois carros para termos um, pois o governo é nosso sócio-predador. Buscamos estacionar em lugares mais seguros e também pagos aos flanelinhas, garagens e prefeituras sem a necessária segurança de ao voltarmos (se voltarmos) o carro estará em condições nos esperando. O poder público, que tantos nos suga e vampiriza, precária ou ausente segurança nos oferece. Índices oficiais acusam mais de 60.000 mortes no trânsito brasileiro em 2012. Some-se os que morrem depois do acidente em UTIs e hospitais desprovidos dos recursos necessários em número não calculado. E dos mutilados física e mentalmente. Motoristas despreparados e criminosos e estradas assassinas sem a engenharia rodoviária e os cuidados necessários. Habilitações ainda compradas na safadeza, etc.

 

Cr & Ag

 

A violência rouba 143 vidas por dia no Brasil, mais de 53.000 por ano. Pior que muitas guerras. Somos o país que desarmou o cidadão, que o impede de defender seu lar, família e patrimônio e continua armando e protegendo o criminoso. Aqui comunista é “defensor” de direitos humanos, assim como “defensor” da democracia. Falcatrua. Falácia reverberada na ignorância da pátria deseducadora. Não há país comunista com democracia ou que os direitos humanos sejam respeitados. Mas a arma para o criminoso é seu “instrumento de trabalho” e certamente necessário como a enxada para o agricultor ou o bisturi para o cirurgião. Nenhuma pena real acrescenta-se à posse e uso de armas de uso inclusive das forças armadas ao criminoso, pois estarão protegidos pelo limite de 30 anos de reclusão e cumprindo até 1/6 disso na famosa, acintosa e macabra “progressão de pena”. E sempre terá uma autoridade que o livrará da prisão por “excesso de presos nas cadeias ou más condições”. Quem livrará as vítimas e enfermos das instituições precárias ou ausentes na saúde? Assim ele retorna à rua para matar e roubar – quem nos livra deles?. E estuprar! Cerca de 500.000 mulheres são estupradas por ano no Brasil. Um estupro a cada 4 minutos (Jornal Estadão). Cerca da metade em menores de idade. Alarme-se! Saiba que a maioria dos criminosos não terá recuperação real e não é por culpa da sociedade que ele é criminoso e nem das cadeias. Infelizmente para as vítimas, para a sociedade e até para sua família depois que o câncer é câncer a tendência é se metastizar. Espalhar-se na sua malignidade. Jamais generalizamos. Você conhece com certeza de muitos recuperados?

 

Outro dia o tradicional Colégio Anchieta de Porto Alegre recomendou que as jovens tivessem cautela nos shorts usados. Jovens enfureceram-se atiçados ao confronto pelas redes sociais e versões de feminismo e machismo verteram com o furor hormonal da adolescência em flor. O cenário de segurança não é promissor e devemos acautelar-nos num Brasil que está distante daquilo que ansiamos e trabalhamos para manter e deixar para as próximas gerações.

Translúcido - mulher em vôo

Translúcido - ginástica

Translúcido - grávida em pos. de lótus

LEIA A NOVA COLUNA: Cada um na sua?

 

2016 - Chamada para Ler

“Viagra Feminino”. Fonte: Univadis. Apoio www.edsonolimpio.com.br

 

“Viagra feminino” tem muitos efeitos colaterais e apenas benefícios marginais

Em média, seu uso diário resultou em apenas mais uma experiência sexual satisfatória no prazo de dois meses.

“A pílula de libido feminino Addyi, também conhecida como “Viagra rosa”, aprovado para venda nos EUA no terceiro trimestre do ano passado, causa muitos efeitos colaterais enquanto o efeito principal deixa a desejar. Este é o resultado de um estudo conduzido por pesquisadores holandeses e belgas publicado na revista “JAMA Internal Medicine”.

Cientistas do Centro Médico da Universidade de Erasmus em Rotterdam e da Universidade Livre de Bruxelas analisaram os resultados de cinco estudos publicados e três estudos não publicados, envolvendo um total de 5.914 participantes. Contrário ao Viagra para homens, o componente do Addyi, flibanserina, não afeta o corpo, mas mecanismos psicológicos e deve ser tomado diariamente.

Achados mostram que os benefícios da pílula foram marginais; em média, seu uso resultou em apenas mais uma experiência sexual satisfatória no prazo de dois meses. “Os achados sugerem que os benefícios do tratamento com flibanserina são marginais”, escrevem os autores. As mulheres acabam por apresentar efeitos adversos leves como sonolência, náusea e fadiga.

Por esses motivos os pesquisadores insistiram para haver estudos adicionais sobre o medicamento. Além do mais, os clínicos devem considerar usar a pílula da libido apenas como parte do tratamento, que também inclui, por exemplo, psicoterapia.”

Apotecario-PietroLonghi-1752,Veneza

Tela: Apotecario Pietro Longhi de 1752. Veneza.

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